休日は娘と。ジムでは、たまに鬼になる清川です（笑）

こんにちは。YOLE GYMの清川祐輔です。

これから少しずつ、トレーニングのことや、普段考えていることを書いていこうと思います。最初なので、今日は私の話を少し。

休日は、もっぱら娘と遊んでいます。
気づくと一日が終わっていることも多いです。

趣味は何ですか、と聞かれると「トレーニングと家族と仕事」と答えています。こうして並べてみると、だいたいこの三つで生活していますね（笑）。

そんな私ですが、お客様からは「たまに鬼」と言われます。

ただ、そのあとに「一人では続かなかったけど、清川さんとなら楽しく続く」と言っていただけることもあって。その言葉は、やっぱり嬉しいです。

トレーナーをしていて、忘れられないことがたくさんあります。

その一つが、結婚式に向けてずっと頑張っていたお客様のことです。後日、式の動画を見せていただいて、泣いてしまいました。

目標に向かって取り組む姿を見てきたので、ご自身が望んでいた体型で当日を迎えられたことが、私も嬉しかったです。

お客様にとっては、一生の思い出になる日です。その日に向けて、一緒に頑張る時間をいただけたことも、ありがたいなと思います。

もちろん、皆さんが最初から運動や食事に前向きなわけではありません。

「食事は何もやりたくない」
「運動は苦手」

そんなところから始まった方もいます。最初は1キロのダンベルを持っていた方が、今では食事や運動をご自身の生活の一部にされている。そういう変化にも、嬉しくなります。

だから、体験に来るときに「ちゃんと頑張ります！」と気合いを入れなくても大丈夫です。

苦手なことも、面倒に感じることも、そのまま教えてほしいです。言いにくいことを隠したままだと、その方に合った方法を一緒に考えられないので。

特に食事は、ストレスがないことを大切にしています。

提案した方法を試してみて、つらかったら変えて構いません。「せっかく教えてもらったから」と我慢して続ける必要もありません。違うやり方は、私がまた考えて提案します。

私自身、トレーニングを始めたきっかけは「カッコよくなりたい」でした。

そこから、ご年配の方への運動指導に携わって、年齢とともに身体や筋肉が変わっていくことを知りました。運動を長く続けられる習慣にするお手伝いがしたいと思い、パーソナルトレーナーになりました。

今、私が大切にしているのは、ご自身の変化にワクワクしていただくことです。

「前よりできるようになった」
「ちょっと身体が変わってきたかも」

そんな気づきがあると、次もやってみようと思える。その瞬間を、一緒に喜んでいたいと思っています。

初めてのジムは、不安ですよね。
続かなかったらどうしよう、結果が出なかったらどうしよう。いろいろ考えると思います。

体験では、その不安も聞かせてください。今の生活の中で、どんなことならできそうか、一緒に考えたいです。

たまに鬼と言われる私ですが（笑）、皆さんに楽しく続けていただくためには、真剣です。

これからよろしくお願いします！

清川 祐輔
YOLE GYM 八千代緑が丘店