カテゴリー: トレーニング

運動は何分から始めればいい？目安と自分のペースの考え方

2026年10月12日

運動初心者は何分から始めればよい？短い時間から試す3ステップと、厚生労働省の「1日60分」「週60分」の違いを整理。ヨールジム八千代緑が丘店の45分レッスン・約60分の体験との違いも紹介します。

2026年10月9日

ダイエットなら歩くべきか、筋トレをするべきか。どちらか一方を選ばなければならないと考えると、最初の一歩が難しくなります。ここでは「自分が続けられる運動」と「相談して始めたい運動」を分けて、計画を立てる考え方を紹介します。具体例と確認ポイントをヨールジム八千代緑が丘店のコラムで紹介します。

2026年9月16日

運動初心者の女性がパーソナルジムで相談したいことを整理。運動経験や目標の伝え方、説明の分かりやすさ、通うペースなど、ヨールジム八千代緑が丘店の無料体験を検討する際の確認ポイントを紹介します。