ダイエットの記録は何を残す？体重だけに偏らないメモの作り方
2026年10月19日
記録を始めたのに数字を入力するだけになっていませんか。記録は、自分を採点するためだけのものではなく、次の行動を考える材料になります。この記事では、細かい管理が苦手な方にも使いやすい、生活と相談内容の記録方法を紹介します。具体例と確認ポイントをヨールジム八千代緑が丘店のコラムで紹介します。
カテゴリー: ダイエット
八千代緑が丘でダイエットを始めたい女性へ｜ヨールジムの運動・食事サポート
2026年9月11日
ダイエットを始めたいけれど、厳しい食事制限は続けられそうにない。ジムで何をすればよいのかも分からない。そんなときは、運動だけでなく普段の食事も相談できるかを確かめてみてください。ヨールジム八千代緑が丘店では、1回45分の […]