筋肉をつけて、
見た目を変える。
肩・背中・腕を鍛えて身体を大きく見せたい方や、お尻・背中に筋肉をつけてラインを整えたい方へ。目指すシルエットに合わせて指導します。
YOLE GYM
吉澤 陸 / 原木中山店
RIKU YOSHIZAWA
担当トレーナーYOUR COACH
小さな「できた」を、
自信に変えていく。
吉澤 陸
よしざわ りく / RIKU YOSHIZAWA
身体を変えたい。運動を習慣にしたい。そんな想いに、一人ひとりのペースで向き合います。初めての方には動作の基本から、経験者には目標に合わせた身体づくりを。無理なく続けられる方法を、一緒に見つけていきましょう。
- 担当店舗
- 原木中山店
- 活動開始
- 2022年5月
- 得意な指導
- ボディメイク・ダイエット・筋力アップ
- 大会実績
- 2024年 FWJ JAPAN OPEN
ノービス優勝 / OPEN 4位
原木中山店は12月3日オープン。無料体験60分・0円の予約を受付中です。12月3日以降の日時をご予約いただけます。ログイン不要で無料体験を予約する ↗
プロフィールPROFILE
競技での経験も、
日々の指導に生かして。
2022年5月からパーソナルトレーナーとして活動し、これまで複数のパーソナルジムで、幅広い年代・目的のお客様を担当してきました。主に20〜50代の男女を対象に、初心者から経験者まで、ダイエット・ボディメイク・筋力アップ・運動習慣づくりをサポートしています。
自身もボディメイク競技に取り組み、2024年のFWJ JAPAN OPENではノービス優勝、OPEN 4位。現在も競技者としてトレーニングを続けています。
得意なサポートSPECIALTIES
あなたの「こうなりたい」に、
合わせたトレーニングを。
筋肉をつけて、
体脂肪を落とし、
身体を整える。
筋肉を意識したトレーニングと生活に合う食事の工夫で、体脂肪を落としながら、見た目の変化を目指します。
頑張っているのに、
変わらない方へ。
「トレーニングをしているのに身体が変わらない」というご相談にも。動作や取り組み方を確認し、目標に向けて一緒に見直します。
指導で大切にしていることMY APPROACH
分かる。できる。
だから、楽しく続けられる。
初めてでも、動作の基本から丁寧に。
いきなり難しい種目を行うのではなく、動きを分かりやすく説明し、体力や運動経験に合う種目から始めます。「なぜこの種目を行うのか」もお伝えし、納得して取り組める時間を大切にしています。
できなかったことよりも、できるようになったことを一緒に確認。小さな成長を実感しながら、楽しく続けられるようサポートします。
食事は、生活に合わせて整えていく。
極端な食事制限ではなく、量・タイミング・栄養バランスを整えることを大切にしています。外食が多い方には選びやすいメニューを提案。好きなものを完全に禁止するのではなく、1日の食事全体で調整する方法をお伝えします。
トレーナーとしての想いMY STORY
身体の変化が、
毎日の自信につながるように。
自分自身がトレーニングを続ける中で、身体だけでなく、自信や考え方まで変わった経験があります。その経験を多くの人に伝えたいと思ったことが、トレーナーになったきっかけです。
YOLE GYMでは、一人ひとりの目標と生活スタイルに合わせた指導を大切にしています。身体を変える時間が、生活や自信を変えるきっかけになるように。「来てよかった」と思っていただける時間を提供したいと考えています。
- よく言われること
- 話しやすい、親しみやすい、丁寧、しっかり見てくれる。トレーニングになると、意外と厳しいと言われることもあります。
- 趣味・休日
- 筋トレ、身体づくりの勉強、ジム巡り。最近は御朱印巡りも始めました。友人や家族との食事や、ゆっくり過ごす時間も大切にしています。
印象に残っている変化MEMORABLE JOURNEY
「自分には無理」から、
「運動が楽しい」へ。
運動が苦手で、トレーニングにも自信がなかったお客様がいました。通い続ける中で少しずつできる種目が増え、最初は「自分には無理」と話していた種目にも挑戦できるように。やがて、ご自身からトレーニングについて質問してくださるようになりました。
「運動することが楽しくなった」「自分の身体に自信が持てるようになった」。身体の変化だけでなく、そんな言葉をいただけたことが嬉しかったです。
半年で −20kg
担当したお客様のダイエット事例です。
個人の事例であり、成果には個人差があります。同様の結果を保証するものではありません。
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